Heart Attack Cases Rise Lifestyle Covid Effect:दुनिया में बढ़ते हार्ट अटैक के मामले: लाइफस्टाइल, खानपान या कोरोना का असर?

पिछले कुछ सालों में दुनिया के अलग-अलग देशों से यह रिपोर्ट आ रही है कि हार्ट अटैक के मामलों में तेज़ी आई है। सबसे चौंकाने वाली बात यह है कि अब कम उम्र के लोगों में भी दिल की बीमारियाँ और अचानक हार्ट अटैक तेजी से बढ़ रहे हैं।

आख़िर इसके पीछे कौन से कारण हैं? क्या लोगों की लाइफस्टाइल खराब हो गई है, क्या खानपान पहले से ज़्यादा असंतुलित हो गया है, या फिर यह कोरोना और वैक्सीन का साइड-इफ़ेक्ट है? आइए विस्तार से समझते हैं।

कोरोना के बाद दिल की बीमारियों का खतरा:Heart Attack Cases Rise Lifestyle Covid Effect

कई शोध बताते हैं कि जिन लोगों को कोरोना हुआ, उन्हें आने वाले 1 से 3 साल तक हार्ट अटैक, स्ट्रोक और ब्लड क्लॉट जैसी बीमारियों का ख़तरा बढ़ गया है। कोरोना वायरस शरीर में सूजन (inflammation) पैदा करता है और यह दिल और धमनियों पर असर डालता है।

लॉकडाउन और बदलती दिनचर्या:Heart Attack Cases Rise Lifestyle Covid Effect

कोरोना काल में लंबे लॉकडाउन ने लोगों की फिज़िकल एक्टिविटी को बहुत कम कर दिया।

लोग घरों में कैद रहे
जिम, पार्क और स्पोर्ट्स एक्टिविटी बंद हो गईं
रोज़ाना पैदल चलना या बाहर की गतिविधियाँ घट गईं

इसका सीधा असर दिल और फिटनेस पर पड़ा।

खराब खानपान और मोटापा:Heart Attack Cases Rise Lifestyle Covid Effect

लॉकडाउन और कामकाजी दबाव के कारण लोगों ने ज्यादा फास्ट फूड, पैक्ड फूड और प्रोसेस्ड फूड खाना शुरू किया।

शुगर और फैट की मात्रा बढ़ गई
मोटापा, डायबिटीज़ और हाई ब्लड प्रेशर तेजी से बढ़े
यह सारी स्थितियाँ हार्ट अटैक के जोखिम को कई गुना बढ़ाती हैं

स्ट्रेस और नींद की कमी

महामारी के दौरान लोगों में तनाव, चिंता और अवसाद बढ़ा।

लगातार स्क्रीन पर समय बिताना
नींद का पैटर्न बिगड़ना
मानसिक थकान

ये सभी चीज़ें दिल की सेहत को सीधा नुकसान पहुँचाती हैं।

अस्पताल जाने में देरी और मौतें घर पर

कई जगह रिपोर्ट मिलीं कि लोग डर या लापरवाही की वजह से समय पर अस्पताल नहीं पहुँचे, जिसके कारण हार्ट अटैक से मौतें घर पर ही बढ़ गईं।

युवाओं में भी दिल के दौरे:Heart Attack Cases Rise Lifestyle Covid Effect

पहले हार्ट अटैक को 50-60 साल की उम्र की बीमारी माना जाता था, लेकिन अब 30-40 साल की उम्र के लोगों में भी यह तेजी से बढ़ रहा है। कारण:

स्ट्रेसफुल जॉब
अनहेल्दी लाइफस्टाइल
शराब, स्मोकिंग और ड्रग्स का इस्तेमाल
अनियमित दिनचर्या

वैक्सीन का असर – मिथक और सच्चाई:Heart Attack Cases Rise Lifestyle Covid Effect

कई लोग मानते हैं कि कोरोना वैक्सीन की वजह से हार्ट अटैक बढ़ रहे हैं, लेकिन अब तक वैज्ञानिक प्रमाण इस दावे को मज़बूत नहीं करते।

रिसर्च कहती है कि वैक्सीन से गंभीर साइड इफेक्ट बहुत कम होते हैं
बल्कि, वैक्सीन ने गंभीर कोरोना और मौत के मामलों को काफी हद तक कम किया है
असली खतरा कोरोना संक्रमण से ही ज्यादा है, वैक्सीन से नहीं

यह सब क्या संकेत देता है?Heart Attack Cases Rise Lifestyle Covid Effect

दुनिया में बढ़ते हार्ट अटैक यह बताते हैं कि:हमारी लाइफस्टाइल बिगड़ चुकी है,लोग फिजिकल एक्टिविटी कम कर रहे हैं,खानपान ज्यादा अस्वस्थ हो गया है,तनाव और नींद की गड़बड़ी खतरनाक स्तर पर है,कोरोना और उसके लंबे समय तक चलने वाले असर भी इसमें योगदान कर रहे हैं

हार्ट अटैक और दिल की अन्य बीमारियों से बचाव के लिए सबसे ज़रूरी है कि व्यक्ति अपनी जीवनशैली में बदलाव करे। व्यक्तिगत स्तर पर रोज़ाना कम से कम 30 मिनट व्यायाम करना, संतुलित आहार लेना जिसमें फल, सब्ज़ियाँ और साबुत अनाज शामिल हों, स्मोकिंग और शराब से दूरी बनाना, तनाव कम करना और पर्याप्त नींद लेना बेहद आवश्यक है। साथ ही नियमित हेल्थ चेक-अप भी दिल की बीमारियों को समय रहते पहचानने और रोकने में मददगार साबित होते हैं।

वहीं, समाज और सरकार के स्तर पर भी कदम उठाने की ज़रूरत है। फिटनेस और हेल्दी डाइट पर जागरूकता अभियान चलाना, पार्क और स्पोर्ट्स गतिविधियों को बढ़ावा देना, हेल्थकेयर सिस्टम को मजबूत करना और पोस्ट-कोविड चेक-अप एवं रिसर्च को प्रोत्साहित करना दिल की बीमारियों से लड़ाई में अहम भूमिका निभा सकता है। व्यक्तिगत और सामूहिक प्रयासों से ही इस बढ़ते खतरे को कम किया जा सकता है।

निष्कर्ष:Heart Attack Cases Rise Lifestyle Covid Effect

दुनिया में बढ़ते हार्ट अटैक सिर्फ एक मेडिकल इमरजेंसी नहीं, बल्कि हमारी बिगड़ती जीवनशैली का आईना हैं। कोरोना ने इस खतरे को और बढ़ा दिया है। अगर हमें अपनी आने वाली पीढ़ी को बचाना है, तो अभी से हेल्दी लाइफस्टाइल, बेहतर खानपान और नियमित स्वास्थ्य जांच को अपनाना होगा।

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