SOUND HEALING AND MEDITATION: भारत के ये प्राचीन उपाय रखेंगे आपको मानसिक रूप से स्वस्थ्य

लगातार बढ़ते मानसिक तनाव और आज के भागदौड़ भरे जीवन और के बीच भारत में एक नई या ये कहे की पुरानी लहर लौट रही है—SOUND HEALING,VAIDIK MANTRA  और ध्यान (Meditation)। जहाँ एक ओर दवाओं और मनोवैज्ञानिक उपचारों की आवश्यकता बनी हुई है, वहीं दूसरी ओर लोग अब वैकल्पिक तरीकों की ओर रुख कर रहे हैं जो शांति और स्थिरता का दावा  करते हैं।आज का समाज धीरे धीरे दवा खाने से अच्छा नेचुरल थेरेपी की तरफा अग्रसर हो रहा है जिसके साइड इफ़ेक्ट एक दम कम और परिणाम एक दम स्थाई है।

क्या है साउंड हीलिंग?WHAT IS SOUND HEALING ?

SOUND HEALING क्या है ? साउंड हीलिंग एक ऐसी तकनीक है जिसमें विशेष ध्वनियों, घंटियों, थैरेप्यूटिक बाउल्स, या वैदिक मंत्रों का उपयोग करके मस्तिष्क की तरंगों को शांत किया जाता है।ये ध्वनियाँ न केवल मन को शनत करती है बल्कि एक नेचुरल वातावरण उपलब्ध कराती है जो मानसिक हीलिंग के लिए अत्यंत आवश्यक हॉट है।  इन ध्वनियों का कंपन शरीर की कोशिकाओं पर सकारात्मक प्रभाव डालता है, जिससे मानसिक तनाव कम होता है और व्यक्ति एक शांत मानसिक स्थिति में पहुँचता है।

भारत में साउंड हीलिंग (SOUND HEALING)और मेडिटेशन के लोकप्रिय केंद्र

भारत में कई स्थान अब SOUND HEALING और MEDITATION के प्रमुख केंद्र बन चुके हैं: जहाँ कोई भी जा के नेचुरल तरीके से अपनी मानसिक शांति को रिस्टोर कर सकता है। आइये जानते है उन जगहों के बारे में ,

• ऋषिकेश (उत्तराखंड) – यहाँ कई योग आश्रम और ध्यान केंद्र हैं जो साउंड थैरेपी, मंत्र जाप और आध्यात्मिक हीलिंग सत्र आयोजित करते हैं।एक प्रकृतिक रूप से धनि और सुन्दर जगह है जहा हरियाली के बीच  आप अपने को शांत महसूस कर सकते हैं।
• आरोविल और पुडुचेरी – यहाँ इंटरनेशनल कम्युनिटी में गोंग बाथ, क्रिस्टल बाउल थेरेपी और ट्रान्स मेडिटेशन जैसी तकनीकें प्रचलित हैं।
• पौड़ी गढ़वाल और धर्मशाला (हिमाचल प्रदेश) – शांत वातावरण और तिब्बती प्रभाव के चलते यह जगह ध्यान और साउंड हीलिंग के लिए आदर्श मानी जाती है।
• बेंगलुरु और पुणे – शहरी ध्यान केंद्रों और योग स्टूडियोज़ में अब वीकली साउंड हीलिंग सत्र आम होते जा रहे हैं।

वेदिक मंत्र (VAIDIK MANTRA)और उनका वैज्ञानिक पक्ष

भारत अनंत काल से ही साधु और सन्यसियों का देश रहा है। इस देश में प्राचीन काल से ही VAIDIK MANTRA का उपयोग मानसिक एकाग्रता, ऊर्जा शुद्धि और आत्मिक जागरूकता के लिए किया जाता रहा है। अनेक वैदिक ऋषियों ने ध्यान योग और मंत्रो के द्वारा उपचार की विधि का वर्णन  किया है। हाल के वर्षों में वैज्ञानिक शोधों ने यह भी दिखाया है कि ‘ॐ’ जैसे मंत्रों का उच्चारण मस्तिष्क की अल्फा वेव्स को सक्रिय करता है, जो रिलैक्सेशन की अवस्था से जुड़ी होती हैं।

गोंग बाथ (Gong Bath),क्रिस्टल सिंगिंग बाउल थेरेपी,वैदिक मंत्र जाप  और बिना ध्वनि का ध्यान (Silent Meditation)इत्यादि प्रमुख साउंड हीलिंग और मैडिटेशन तकनिकी है जो आज लोगो के मानसिक स्वास्थ में महत्वपूर्ण भूमिका निभा रही है।

भारत का समग्र प्रयास क्यों सराहनीय है ?

भारत के शहरी क्षेत्रों में अब योग स्टूडियो और मेडिटेशन सेंटरों की संख्या लगातार बढ़ रही है। दिल्ली, मुंबई, बेंगलुरु जैसे  बड़े शहरों केसाथ साथ छोटे कस्बो और कई रिमोट इलाको में भी  वर्किंग प्रोफेशनल्स अब सुबह की शुरुआत ध्यान और प्राणायाम से करने लगे हैं और स्थनीय निवासियों को जागरूक करने लगे है।  यहाँ तक कि कुछ आईटी कंपनियाँ भी अपने कर्मचारियों के लिए वीकली मेडिटेशन सेशन आयोजित कर रही हैं।

आयुष मंत्रालय द्वारा भी वैदिक चिकित्सा और ध्यान तकनीकों के प्रचार-प्रसार के लिए कई योजनाएँ चलाई जा रही हैं।भारत सरकार ने भी मानसिक स्वास्थ्य को प्राथमिकता देते हुए “फिट इंडिया मूवमेंट” और “योग दिवस” जैसे अभियानों के ज़रिए योग और ध्यान को बढ़ावा दिया है।

निष्कर्ष:

एलोपैथिक दवाओं से ज्यादा अब लोग प्राकृतिक रूप से अपने को फिट रखने का प्रयास कर रहे है। मानसिक स्वास्थ्य को लेकर जागरूकता अब केवल डॉक्टर या थेरेपिस्ट तक सीमित नहीं है। वैदिक मंत्रो,ध्यान रेकी साउंड हीलिंग इत्यादि में लोग  खुद ही समाधान खोज रहे हैं और भारत की प्राचीन ज्ञान परंपरा उन्हें इसमें मार्गदर्शन दे रही है। साउंड हीलिंग, वेदिक मंत्र और ध्यान न केवल तनाव को कम कर रहे हैं, बल्कि जीवन में संतुलन और आंतरिक शांति की भावना भी उत्पन्न कर रहे हैं।

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